저탄고지 다이어트 후기 + 생활기
약 2년 2개월간의 저탄고지 생활, 현재 진행형 후기! 지금으로부터 약 2년 2개월 전, 저탄고지 -LCHF, 키토 (KETO), 키토제닉 (Ketogenic)라고 불리는다이어트 식단을 시작했습니다. 저는 1980년대에 태어난 30대 중반의 남자 키는 177cm로 흔하고 평범한 남자입니다. 다만, 저탄고지 식단을 시작하기 직전의 몸무게가 89kg... 곧 0.1톤을 넘볼 수 있는 흔하지만은 않은 무게였습니다. 사실 저탄고지가 우리나라에서 다큐멘터리 프로그램으로 이슈가 되었던 2016년 가을 즈음부터 그 존재를 알고 있었고, 친형의 결혼식을 앞두고 호기심에 2~3주 정도 단기로 도전했었습니다. (공부도 제대로 하지 않은 채로 말이죠. ㅎㅎ) 그때도 약 7kg정도를 감량하는 성과를 거뒀지만 형의 결혼식이 끝..
슬기로운 키토생활
2021. 3. 27. 22:44
